Wat zou je veranderen aan je leven als je je fysieke en emotionele klachten kunt herkennen als een signaal dat probeert te voorkomen dat je afdwaalt van wie jij in werkelijkheid wilt zijn?

Wat als nou blijkt dat je klachten een indicatie zijn die aangeven dat je gevoel het niet eens is met de beslissingen van je verstandelijke vermogens? Durf jij dan ook de vraag te stellen welke beslissingen je leven in de gewenste richting sturen? En wat je nodig hebt om het herstellend vermogen van je lichaam te ondersteunen?

Je adem is de sleutel tot bewustwording. Denk aan uitdrukkingen als “het benam mij de adem” of “de adem stokte in mijn keel”. Merk je dat jouw ademhaling spanning weerspiegelt? Dan kan een sessie ademcoaching je helpen om je bewust te worden van onbewuste blokkades.

Persoonlijke Yin Coaching

Natascha is, door haar opleiding tot Yin Yoga Medicine-docent, rijk aan inzichten. Ze kan je goed begeleiden in het ontdekken van je lichamelijke grenzen en mogelijkheden. Voel of weet jij dat je te makkelijk over je grenzen gaat en wil je graag individuele begeleiding?

Neem dan telefonisch contact op voor het maken van een afspraak.

De kracht van Yin Yoga

Wanneer je weer kunt ervaren welke gevoelens verborgen liggen achter de soms pijnlijke signalen van je lichaam, ben je in staat dit te veranderen. Ontspanning en acceptatie van die gevoelens zijn hierin de sleutels die het zelfherstellend vermogen weer de ruimte geven.

Tijdens de Yin Yoga gebruiken we zittende en liggende houdingen die je spieren ontspannen. Hierdoor wordt het bindweefsel positief gestimuleerd. Bindweefsel reageert sterk op de spanningen die ons leven soms bepalen; na stress ervaren we vaak stijfheid in ons lichaam. Yin Yoga is dus een zeer ontspannen vorm van yoga die in alle opzichten fysieke en emotionele ruimte geeft.

Kleding Er is helaas geen kleedruimte aanwezig. Het is daarom raadzaam om makkelijke, warme kleding en sokken te dragen. Tijdens de les kan je bloeddruk dalen, waardoor je het sneller koud krijgt.

Wanneer je tegen je eigen grenzen bent aangelopen is het tijd om te kijken hoe je op een andere manier verder kan gaan.

De grensvervaging die je in de huidige situatie heeft gebracht, leert je dat je de taal van je lichaam niet meer begrijpt.

Wanneer je yin yoga wilt gaan doen is het verstandig om Persoonlijke Yin sessie te gaan volgen.

Tijdens de intake wordt in kaart gebracht waar je kernprobleem ligt.Samen gaan we dan kijken welke houdingen passend zijn.

De intake en sessie nemen anderhalf uur in beslag.Vindt je het fijn om meer persoonlijke begeleiding te ontvangen dan kunnen er vervolg afspraken worden gemaakt.Hiervoor mag je dan een uur reserveren in je agenda.

Kosten: 

Intake & sessie   € 90.00

Persoonlijke sessie  € 60.00

Shiatsu Een massage die werkt met de energiebanen in het lichaam. Door zachte druk uit te oefenen op specifieke punten, worden blokkades opgeheven. Dit helpt de natuurlijke stroom in je lichaam te herstellen, zodat je je fysiek weer in balans voelt.

Osteopathie Elk mens heeft een eigen natuurlijk ritme. Met pulserende bewegingen help ik verkrampte spieren en bindweefsel te ontspannen. Dit is vooral bij rug- en nekklachten een bevrijdende ervaring; het geeft je lichaam de ruimte om de weg naar fysiek herstel weer terug te vinden.

Cranio Sacraal Deze techniek richt zich op de zachte beweging van hersenvocht en bindweefsel, wat essentieel is voor de communicatie in je lichaam. Spanning kan deze stroom verstoren. Door diepe ontspanning — de sleutel tot herstel — geven we je systeem de rust die het nodig heeft.

De Dorn-methode Een milde techniek om scheefstand in de wervelkolom en beenlengteverschil te corrigeren. Zonder te “kraken”, en door middel van zachte, pendelende bewegingen, help ik je gewrichten en wervels terug in hun natuurlijke positie. Dit herstelt de symmetrie en vermindert klachten in de rug en nek.

Praktisch: Voor een volledige sessie mag je 90 minuten in je agenda vrijmaken.